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当前位置:朝阳新闻网 >> 美食 >> 立秋之后更应多吃这几样

立秋之后更应多吃这几样

  来源:网络  发表日期:2018/8/9 10:19:57  文章查看次数:405 次  字号:【

  阅读提示:
 

   民间有“立秋3日凉风至”的说法,但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主,降雨天气不明显,气温仍可达到31-33℃,日平均气温仍属偏高状态,天气依然“闷热”.但是,由于早晚和午间的温差变大,一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些.为了减缓因天气带来的不适,应加强提升自身的免疫力,今天小编给大家推荐这几样“接地气”的食材。

一、萝卜

  萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素,萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜,有助于防预防感冒生病,如果一不小心感冒的话,也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。

二、蜂蜜

  蜂蜜早日常生活中的一些市场中,也是可以买到的。蜂蜜中含有一些对我们人体有着非常好作用的生物活性物质。这种物质能激发我们人体的免疫力功能,它也能增强我们的免疫功能。每天早晚服用两次就可以抵抗病毒入侵。同时,蜂蜜还是很好的美容佳品,常喝可以起到美容养颜的功效哦。

 三、洋葱,大蒜

  我们都知道洋葱那个气味非常的难闻,但是洋葱那个气味可以帮助我们抗寒,抵御感冒的来袭,而且洋葱还具有一定的抑菌作用。洋葱不仅有以上这些功能,它还能刺激胃,肠等分泌,从而促进我们的消化,增加食欲。

四、清淡的汤和粥

  立秋之后使人产生“秋燥之感,人体的肠,胃功能会变得非常的差,可能会导致吃饭没有食欲,这时候,可以喝点清淡的汤和粥,会对消化有帮助。同时我们也可以喝点热粥,喝热汤引起身体发汗的作用,身体出汗了之后注意要喝水补充身体的水分。(来源:99健康网)

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