药食同源寻瑰宝，解码健康新 “食” 尚。“岐黄惠辽宁 健康夜市行”辽宁省第二届中医药文化夜市(朝阳站)即将盛大启幕!5月24 日、25日，每天17时至20时，河东体育场网球馆将成为中医药文化的欢乐海洋，其中充满文化底蕴与生活温度的药食同源体验项目更值得重点期待。

　　千年智慧，溯源药食同源

　　“药食同源”这一理念，宛如一颗璀璨的明珠，在中华民族数千年的养生智慧中熠熠生辉，它最早可追溯至《神农本草经》。古人在生活实践中发现，许多食物兼具充饥与防病治病之效，部分药物也能作为食材烹饪，药食同源由此逐渐形成系统理论。在夜市的药食同源项目中，专业的中医药师将带领市民和游客穿越时光，探寻这一古老智慧的起源与发展，领略中华民族独特的养生哲学。

　　天然宝库，解锁常见食材

　　中医药文化夜市仿佛是一个天然的药食宝库。这里有补气类的山药、大枣，山药健脾益胃、滋肾益精，大枣补中益气、养血安神;滋阴润燥类的银耳、百合，银耳滋阴润肺、养胃生津，百合清心安神、润肺止咳;清热类的金银花、菊花，金银花清热解毒，菊花清肝明目;温里类的生姜、肉桂，生姜温中散寒，肉桂补火助阳。活动将详细介绍这些常见食材的药用价值和食用方法，让你轻松掌握药食同源的奥秘。

　　科学养生，定制专属方案

　　每个人的体质都有所不同，药食同源的运用也需要因人而异。在项目活动上，专业的中医药师将提供个性化的养生建议。如阴虚体质者可多食用银耳、百合，阳虚体质者则适合生姜、肉桂。同时，中医药师还会教授如何注重食材间的搭配，如黄芪搭配党参补气效果更佳，茯苓搭配薏米祛湿作用显著，让你在享受美食的同时，达到科学养生的目的。

　　融入生活，畅享健康美味

　　为了让药食同源更好地融入现代生活，活动主办方还准备了便捷的养生茶饮、美味的养生食谱和天然的食疗方案。你可以将决明子、菊花、枸杞子等制成养生茶包，清肝明目，随时随地享受健康;品尝山药红枣糕、八珍粥等美味养生食品，调养脾胃;在身体不适时，尝试葱白生姜红糖水、百合莲子粥等天然食疗方案，缓解症状。

　　国粹岐黄映朝阳，药食同源绽华光。在这个充满活力的夜市里，让我们一同走进药食同源项目，探寻千年养生智慧，开启健康生活新篇章!

（朝阳发布）

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